世界ビールデー🍺🍺

今日は世界ビールデーだそうです🍺🍺
（International Beer Day）
とは2007年からはじまった記念日
とのこと…
ビール大好きな私にはとても
うれしいステキな日です…♡.｡.:*♡

そして…
ビールは美容と健康にもとてもよい
働きがあるそうなのです☆☆〜⋆*✩

少しは知ってはいたのですが…
下記の記事を読んでさらにスゴーく
納得な感じです❢❢
こんなにも身体にとてもよい効能が
あるなんて…ﾟ･*:.｡❁❁
ますますビールを飲みたくなってしまい
ます♡♡

下記引用です
♡･ﾟ:*✡｡.:*･ﾟ♡･ﾟ:*✡｡.:*･ﾟ♡

8月の第1金曜日は世界ビールデー！ ビールで健康になれる？
8月7日（金）は、「世界ビールデー」です。この日は2007年に米国カリフォルニア州サンタクルーズで制定されました。暑い中の一杯は格別ですが、ビールの健康効果を知っていれば、大手を振って飲めること請け合いです。

◆ビールを飲んで世界が1つになる日！

当初は8月5日だったのですが、2013年から8月第1週の金曜日という変動制になりました。世界ビールデーの目的は、以下の3つ。まさに、ビールに関わる人、ビールを愛するすべて人のための日と言えますね。

1.友達と集まってビールを楽しむ

2. ビール製造に関わる人たちに感謝をする

3.「ビール」という共通の目的のもとに世界が1つになる

◆ビールは健康にいい？

それでは、ビールを健康的に楽しむための知識をご紹介しましょう。ビールには、健康にいいと言われる数々の栄養素が含まれているのです。とはいえ、当然ながら飲み過ぎてしまうのはNGです。

【ポリフェノール】
ビールの原料のホップにはポリフェノールが多く含まれます。ポリフェノールは強い抗酸化作用を持ち、細胞の老化を予防します。肝機能の改善、糖尿病の予防、脂質代謝の改善、がん細胞の増殖にかかわる酵素の阻害活性など、生活習慣病の予防も報告されています。

【フィストロゲン】
ホップに含まれる成分で、大豆に含まれるイソフラボン同様に、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをします。ホルモンバランスを調整するほか、骨密度の減少を抑制して骨粗鬆症の予防に働くという報告があります。

【ビタミンB群】
他の酒類と比べると、ビールにはビタミンB群、特にビタミンB2やナイアシンが多く含まれています。代謝を良くし、健康な肌を保つのに必要な栄養素です。

◆健康的にビールを飲む秘訣

ビールに限らず、お酒は「適量であれば身体にいい」と言われています。これは、1981年にイギリスの医学者、マーモット博士が示した「飲酒と死亡率のJカーブ効果」という疫学調査が根拠となっています。

この調査によれば、適量を飲酒する人は、まったく飲まない人や時々飲む人に比べて、心筋梗塞などの冠動脈疾患による死亡率が低い傾向にあったといいます。ただし、毎日大量に飲酒する人やアルコール依存症の患者は、冠動脈疾患による死亡率が極端に高くなります。

また、アルコールに対する耐性には個人差があり、お酒を飲めば必ず死亡率が下がるというものではありません。特に日本人に多い、飲めない（＝アルコールを分解する酵素の働きが弱い）体質の人は注意が必要です。

◆ビールを含む飲酒の適量

では、「適量」とはどれくらいでしょうか？　一般的には、次の量が目安とされています。これは社団法人アルコール健康医学協会も推奨している数値です。
●1日約1〜2単位、純アルコール量にして約20〜40g
●身体の状態では「ほろ酔い」がちょうどいい酔い加減

純アルコール量で20〜40gというのは、アルコール度数が5度のビールの場合で400〜800ml程度、つまり中瓶〜大瓶1本前後ということになります。ビール好きとしては、やや物足りない量かもしれませんが……。

◆週に2日は「休肝日」が理想的

アルコールの分解は、身体のほかの働きを後回しにして優先的に行われます。つまり、通常よりも仕事の負荷が増えている状態です。それが続くと肝臓が疲れて機能が低下してしまいます。

うっかり飲み過ぎて二日酔いになってしまった日は、身体にまだアルコールが残っていて、肝臓がせっせと処理に務めています。そんな日にまた飲酒をするのはもちろんNG。次に飲むまで2日は空けるのが理想的です。

♡･ﾟ:*✡｡.:*･ﾟ♡･ﾟ:*✡｡.:*･ﾟ♡
ということです…♡♡

大好きなビールを飲んで …
健康と美容のステキなバランスを
作れるなんて…
ビール好きにはたまらない…
ハッピー感いっぱい♡･ﾟ:*✡｡.:*･ﾟ♡
適度な量でほろ酔いな感じで…
2日あけて…という綺麗スタイル♡
心も身体もいつまでも美しくありたい…
継続は力なり…磨かないと…♡
女子力あげよう…ﾟ･*:.｡❁❁❁💕