心の戦士…

ずっと気持ちが落ち着かない…
涙がとまらなくなる…。
不安感でいっぱいになる…
また胸が痛くなってきた…。
胸が震えて痙攣している…
眠れない…
神経のバランスがとれていないの
かもしれない……
リラックスしたい…
彼の臭いと温もりを感じたい…。

ある研究によると、数分間泣くこと
によって一週間分のストレスが
解消されるというデータがあるの
だそうです…。

とても傷ついた心の戦士たちが
泣いている…
安らかな温もりに包まれる世界へ
導いてほしい…。
涙がとまらないときは…
我慢しないで …がんばりすぎなくて
いいんだよっていってくれてる…

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仕事をしたりして活動している時の
脳は「交感神経」に支配され
緊張や興奮状態にあります。
逆に、夜寝ている時や休みの日の
脳は「副交感神経」に支配されて
リラックス状態にあります。

涙が出る時、つまり泣く時というのは、
脳が「副交感神経」に支配され
リラックスモードになっている時
なのです。

つまり泣くことというのは、睡眠時と
同じようなリラックス効果を得ること
ができるのです。

涙が出るのは身体を守るため（涙が出る理由）

人間も動物なので、無意識的に自分の
身体を守ろうとします。

自分の感情を押し殺し、ストレスを
溜め込んで、必死に我慢している時
というのは「交感神経」がかなり
優位な状態です。

その状態を続けると身体が壊れて
しまうのを身体は本能的にわかって
います。
そのため、強制的に涙を流して
「副交感神経」を優位な状態にします。

これが突然泣き出してしまう
メカニズムです。
そして、涙はしばらくは止まりません。
「交換神経」と「副交感神経」のバランスが整うまでは、絶対に涙は止まりません。
むしろ、絶対にこの涙は止めてはいけないのです。

泣くのを我慢するということは
意識的に無理やり涙が出ないように
コントロールするということです。
これは脳が「交感神経」に支配される
ということ。
泣きたいと思っているということは、
もう既に
「交感神経」に振り切れていて、
限界に来ている証拠。
それでも身体の声を無視して泣くのを
我慢し「交感神経」を優位にしようと
すると身体は壊れてしまいます。

健康な人は、この「交感神経」と
「副交感神経」のバランスを
上手く取ることが出来る人です。
このバランスが悪くなってくると
「交感神経」「副交感神経」の
暴走が始まり自律神経が乱れ、
内分泌系（ホルモン系）の不具合が
生じ、原因不明の体調不良に
悩まされることになります。

なので、泣きたい時には絶対に涙を
我慢してはならないのです。